うつ病になるのと病気になる以前の自分に戻ることは難しい？

うつ病から寛解しても以前の自分に戻ることは難しいのか？

結論から、先に言うと非常に難しいと思います。今のあなたの考え方を、形作っているのは、これまであなたが、何を経験してきたのか？どんな判断をしてきたのか？どんな状況の時にどんな感情が生まれたのか？あなたの行動とその結果の積み重ねです。

うつ病という、人生の中で非常に大きな経験をして、考え方が変化しない、そんなことはあり得ません。プラスの面やマイナスの面（こちらの方が大きいでしょうが）、それぞれの面から何らかの影響が絶対にあります。

私の場合　こんな考え方の変化がありました

私の場合も、うつ病から回復してから考え方に大きな変化が生まれました。仕事が忙しくなったときに、自分はこの業務に耐えられるのか？また心の落ち込みを経験するんじゃないかと不安になります。以前に比べ、物事を悲観的に見てしまい、良くも悪くも、自分が今抱えている、不安やストレスに敏感になりました。

３月や４月の年度初めのバタバタする状況下では、すぐ睡眠も浅くなるし、食欲はなくなくし、不安な気持ちは出てくるし、色んな影響がすぐでてしまいます、昔はこんなことはなかったのになぁと悔しく思うこともあります。

また、以前は多少業務が多忙になっても、無理をしてヘロヘロになりながら仕事をしていましたが、今ではそういう無理はしません（できません）。心情的なブレーキが自動でかかるようになりました。感覚的になりますが、以前の７０％から８０％くらいの業務負荷しか、耐えられなくなったと思います。

今では、自分はうつ病を経験して、考え方が変わり、そういう人間であると受け入れることができました。以前の自分と比較する事は減ったと思います。

うつ病を経験しても知力や体力は完全に回復する

うつ病を経験する事で、考え方に変化は生じましたが、頭の回転や体力といった肉体的な部分については、間違いなく以前の自分に戻ることができます。

私は、メンタル面で基礎値が低くなった分、この知力の部分と体力の部分を積極的に伸ばして、カバーできればと考えるようになり、今のところ、好循環しています。（ブログを始めたのも、有用な情報を発信していきたいという側面と、能力を高めたい、成長したいという気持ちからです）

あなたの、目標は、素晴らしい人生を生きること、心の平穏を得ることだと思います。そうであれば、以前の自分に戻ることを目的とするより、まずは自分を高めることに重きを置いた方良いです。