うつ病を経験すると性格や人格は変わるのか？

うつ病を経験すると性格や人格は変わるのか？

うつ病から回復すると、以前の性格・人格に戻れる？？

結論から、先に言うと非常に難しいと思います。

今のあなたの考え方を形作っているのは、これまであなたが、何を経験してきたのか？

どんな判断をしてきたのか？どんな状況の時にどんな感情が生まれたのか？あなたの行動とその結果の積み重ねです。

うつ病という、人生の中で非常に大きな経験をして、考え方（性格・人格）が変化しない、そんなことはあり得ません。

プラスの面やマイナスの面（こちらの方が大きいでしょうが）、それぞれの面から何らかの影響が絶対にあります。

私の場合も、うつ病から回復してから考え方に大きな変化が生まれました。

簡単にいうと、以前より不安敏感になりました。

仕事が忙しくなったときに、自分はこの業務に耐えられるのか？また心の落ち込みを経験するんじゃないかと不安になります。

以前に比べ、物事を悲観的に見てしまい、良くも悪くも、自分が今抱えている、ストレスに敏感になりました。

３月や４月の年度初めのバタバタする状況下では、すぐ睡眠も浅くなるし、食欲はなくなくし、不安な気持ちは出てくるし、色んな影響がすぐでてしまいます、昔はこんなことはなかったのになぁと悔しく思うこともあります。

また、以前は多少業務が多忙になっても、無理をしてヘロヘロになりながら仕事をしていましたが、今ではそういう無理はしません（できません）。

心情的なブレーキが自動でかかるようになりました。感覚的になりますが、以前の７０％から８０％くらいの業務負荷しか、耐えられなくなったと思います。負荷に対して自動でブレーキがかかるといった感じです。

新しい考え方（性格・人格）を受け入れましょう

多くの人は、うつ病から回復し、以前の自分に戻ることを目標にします。

でも、うつ病になってしまうような、以前の自分に戻ることが幸せなのでしょうか？そんな考え方・性格に戻っても、またうつ病を繰り返すのではないでしょうか？

私は、自分はうつ病を経験して、自分自身の考え方が変わり、良くも悪くも、新しい考え方・性格を受け入れることができました。

以前の自分と比較して「前はできたのに・・・」と後ろ向きに考えることも減りました。

人間の考え方は経験によって、色々な方向に成長していきます。前向きに受け止めて歩んでいくしかないのではないでしょうか。

以前の自分を超えるには、知力・体力を高める事がカギになる。

うつ病を経験する事で、考え方・性格・人格に変化は生じましたが、頭の回転や体力といった肉体的な部分については、間違いなく以前の自分に戻ることができます。鍛えれば、さらに向上してくことも容易です。

私は、メンタル面で打たれ弱くなった分、この知力の部分と体力の部分を積極的に伸ばして、カバーできればと考えるようになり、今のところ、好循環しています。（ブログを始めたのも、有用な情報を発信していきたいという側面と、能力を高めたい、成長したいという気持ちからです）

前段では、うつ病を受け入れる。考え方や性格の変化を受け入れる事が大切であると書きましたが、納得できない人も多いと思います。

あなたが以前の私のように、「うつ病のせいで、ストレスに弱くなった自分を許容できない」というのであれば、一旦以前の自分に戻ることを忘れて、別の資質を高めることに注力した方が、いいです。

そうすれば、以前の自分を超えたと実感できる時がきます。