ブログの名前は
しばブログにしました。（柴犬を見るのが好きなので）
どんな人が書いてるの
関西在住の３０代のサラリーマンが書いています。家族構成は、妻、娘２人（11歳、9歳）、息子（２歳）の５人家族です。
なんでブログを書いてるの
２０代後半で、うつ病になり回復するのに１０年くらいかかりました。うつ病というのは、向精神薬と休養により、一定のレベル迄の回復は容易です。しかしそこから、完全回復となると非常に長い道のりとなります。人によっては、その道中で再発する場合もあります。私のブログのテーマは、この７０％くらい回復した方が、さらに回復の道を歩む手助けをしたいと思って作成しています。（今思えば、無駄な１０年だったと思います。この後悔を、他の人がしないように、私がうつ病と向かい合う中で、効果のあった本や習慣をお伝えします）
ブログの主なテーマってなに？
うつ病やメンタルヘルス、不安の解消に効果のあった、本の紹介。有酸素運動とマインドフルネスによるうつ病の再発予防です。あとは、新米管理職でもあり防災士でもあるので、そこら辺についても、ご紹介できればと考えています。
最後にひとことありますか
私が悩んだこと、乗り越えたことが少しでも、他の方の役に立つことを願っています。よろしくお願いします。